‍♂ изотоники для тренировок на 2021 год: как выбрать лучший

Стимуляторы

Для повышения психостимулирующего влияния стоит прибегнуть к использованию стимуляторов. Они эффективны в процессе занятий и после сильной усталости. Рекомендуется принимать вещество за полчаса до тренировки или в процессе интенсивного умственного напряжения.

Чаще рекомендуется использовать:

бензоат натрия и кофеин в дозе от 100 до 200 мг;
геранамин, концентрация 75 мг.

Часто применяют ноотропные препараты, так как они оказывают такие влияния:

ускорение восстановления;
стимуляция умственной деятельности;
улучшение когнитивных способностей.

К лучшим ноотропным веществам относится «Фенотропил», его считают допингом. В категории актопротекторов предпочитают «Бемитил». Некоторые тренеры назначают адаптогены. Реже могут использоваться психоэнергизаторы, но качественных исследований в этой сфере не проводилось, соответственно, достоверных эффектов не установлено.

Читайте далее:

Природные энергетики

Для чего принимают Guarana Liquid от Power System?

Обзор энергетика Guarana 2000 Energy Storm от Maxler

Казеин – что это такое, как его принимать и в каких продуктах он содержится?

Креатин с транспортной системой — что это такое?

Зачем нужен изотоник

В процессе физической активности человеческий организм испытывает определенные потери. В первую очередь расходуется жидкость, а вместе с ней теряются электролиты — калий, натрий.

Так же расходуются некоторые минералы, такие как магний и кальций. К тому же уровень глюкозы в крови постепенно снижается: организм постоянно производит энергию, которая активно расходуется в процессе мышечной деятельности.

Известно, что разрушаются ткани — белковые структуры подвергаются воздействию и разрушению.
Исходя из этого возникает вопрос: можно ли все это компенсировать в процессе тренировки, продлить КПД и интенсивность, подпитав организм теми элементами, которые ему необходимы?

Существует такая группа напитков как изотоники.

Изотоник — это вода, в которой содержаться электролиты, а так же полезные микроэлементы кальций и магний, добавлено некоторое количество глюкозы, чтобы восполнить потребности организма в сахаре. Самое интересное, что концентрация всех элементов в изотоническом напитке очень близка к концентрации их в крови.
В изотониках обычно содержится около 4 граммов сахара (чистые углеводы) на 100 миллилитров продукта, что обеспечивает организм нужной энергий. К тому же нет лишней нагрузки на ЖКТ, которая может привести к сонливости. Чем выше интенсивность тренировки, тем больше расходуется ресурсов, и тем выше потребность организма в изотонике. Чтобы получить максимальную пользу от изотоника, принимать его следует в процессе тренировки, чтобы обеспечить организм всем, что позволит тренироваться интенсивнее.

Конечно, помимо самих изотонических напитков, существуют другие группы напитков, которые можно использовать. Они более привычные, но менее эффективны. Для наглядности следует рассмотреть преимущества и недостатки тех или иных напитков.

Вода. Когда человек устал после интенсивной пробежки, у организма возникает естественная потребность в жидкости. Самое простое, что приходит на ум, это выпить стакан воды. Вода восполнит баланс жидкости в организме и позволит с новыми силами продолжить тренировку. Но она пустая и, как следствие, не так эффективна. Поэтому в ней следует что-нибудь растворить.

Вода с электролитами. Калий и натрий — это те элементы, которые позволяют нервам человека посылать электрические импульсы к мышцам. Наше тело может двигаться, именно благодаря наличию электролитов в крови. Без электролитов, как и без кислорода в воздухе, жить невозможно, то есть это абсолютно жизненно необходимые компоненты. На рынке существуют спортивные добавки в виде порошка или концентрированной жидкости, которые смешиваются с водой. В них так же может дополнительно присутствовать кофеин, электролиты и различные вкусовые добавки. Они хорошо работают, потому что несут важную функцию гидратации организма, что позволяет мышцам лучше откликаться на приказы мозга. Но, к сожалению, в них редко встречается сахар и микроэлементы.

Соки и лимонады. Свежевыжатый апельсиновый фреш — это подарок от самой природы, он полон витаминов, микроэлементов и глюкозы. В нем содержится 10 грамм углеводов, что чересчур много. Дело в том, что из-за большой концентрации фруктового сахара и клетчатки, организм воспринимает сок скорее как пищу, нежели напиток. Что может привести к сонливости и вялости. Лимонад, конечно, не содержит пищевых волокон, но в нем так же много сахара, нет витаминов и микроэлементов.

Энергетические напитки. Энергетиков сейчас производят много. Их суть — поддержать организм энергетически, с помощью таких компонентов как: женьшень, кофеин, гуарана, таурин и другие. Они стимулируют нервную систему человека и обеспечивают организм сахаром. Но для тренировки они подходят плохо: регулярное использование вызывает привыкание и напиток перестает работать. Такие напитки лучше использовать редко и перед тренировкой, когда совсем нет энергии и желания тренироватьс

Белковые коктейли. Наличие молекул белка в жидкости утяжеляет переваривание и работу организма во время интенсивной нагрузки. Но после тренировки, это настоящий подарок организму, потому что есть потребность в восстановлении мышечных клеток. Но вкусный и плотный прием пищи, будет работать куда эффективнее.

Лучшие охотничьи ножи

Лучшие охотничьи и походные ножи – это:

Милитари,
Buck 110BRS,
Вишня,
Таежный,
Браконьер,
Промысловик,
Якутский,
Беркут.

Формы и размеры этих охотничьих ножей разные, но все изделия надежны и удобны.

Buck 110BRS

Изделие Buck 110BRS – это небольшой (с клинком 95 мм) складной нож со скошенным обухом. Он изготовлен из стали 420 НС твердостью 56-58 HRC, рукоятка эбонитовая. Производитель дает на изделие пожизненную гарантию. Использование таких орудий с 60-х годов прошлого века показало, что ими можно разделывать тушу зверя и выполнять другие работы, требующиеся в походе.

Охотничий нож Buck 110BRS

Милитари

Изделие Милитари от российской компании Кизляр имеет следующие характеристики:

длину клинка 160 мм;
твердость – 55-57 HRC;
толщину обуха – 5,2 мм.

Режущая часть пропущена через всю рукоятку, что делает нож очень прочным. Сам черенок сделан из эластрона.

Нож Милитари от «Кизляр»

К ножам такого же военизированного типа относят Витязь, Финку НКВД, Вишню, Ka-Bar Next Generation Fighter. Но на некоторые из них нужно разрешение.

Таежный

Изделие под названием Таежный – это нож промысловика, у которого:

скошенный обух;
долы, расположенные у тупой части клинка;
длина режущей части 180 мм;
есть выемка на черенке для указательного пальца.

Нож охотничий «Профессиональный таежный № 1», клинок дамасская сталь, рукоять венге, деревянный чехол И потому он подходит для большинства действий, которые могут понадобиться в походе. Аналогичны Таежному охотничьи ножи с деревянной ручкой Браконьер и Промысловик. Чаще всего для черенка используют карельскую березу.

Якутский

Якутский охотничий нож – для северных народов предмет первой необходимости, так как разные его модификации имеют:

прямой обух и очень тонкое острие;
длину клинка 110-170 мм;
кованую режущую часть твердостью до 60 HRC;
дол с правой стороны клинка;
прямую рукоять из дерева, пропитанного маслом.

Якутский охотничий нож Инструмент можно назвать универсальным ножом для охоты и рыбалки.

Беркут

Изделие от фирмы Кизляр отличают:

клинок типа клип-пойнт твердостью до 58 HRC и длиной 160 мм;
полуторная заточка лезвия, то есть и скос обуха острый, что удобно для рубки мелких костей;
деревянная рукоятка с выемками, надежно соединенная с клинком заклепками.

Этот нож стоит относительно недорого, но на него нужно иметь разрешение.

Охотничий нож Беркут от

Советы по выбору

Употреблять энергетические изотоники могут все, кто занимается активными видами спорта, и ежедневно испытывает физические нагрузки. Человек нуждается в восстановлении сил и энергии, и без дополнительных средств порой сделать это непросто. Перед покупкой изотоника все же следует иметь в виду несколько моментов, чтобы вы не навредили своему организму во время употребления напитков:

Проконсультируйтесь с врачом. Он даст вам назначения в соответствии с уровнем физических нагрузок и необходимостью восполнения энергии.

Злоупотребление изотониками приводит к увеличению массы тела и ожирению

В состав напитка входит большое количество углеводов
Если вам важно сохранить форму, обратите внимание на содержание углеводов в одной порции напитка. Информация поможет понять, сколько нужно взять продукта в соответствии с целью, которую вы поставили перед собой.

Изотоники – далеко не самый безопасный продукт

Поэтому обращайте внимание на мелочи, следите за своей фигурой и общим состоянием во время употребления напитков. Желаем вам крепкого здоровья и удачных покупок!

Сколько и как нужно пить изотоники во время тренировок

Например, при езде на велосипеде в течение часа расходуется 30-60 г углеводов. Такое количество энергии позволяет держать хороший темп и предотвращать усталость, которая возникает из-за истощения гликогеновых запасов и обезвоживания.

Допустим, в одной порции сухого концентрата содержится 15 г углеводов. Этого количества хватит на полчаса велопрогулки. Таким образом, для одного часа езды нужно будет взять две порции концентрата.

Каждые 15 минут рекомендуется выпивать 125 мл изотоника. Соответственно, всю порцию концентрата необходимо растворить в полулитре воды.

Успешных вам тренировок!

4 Sport Technology Nutrition «Collagen»

Этот изотоник имеет уникальный состав, в который кроме основных минералов, необходимых для поддержания водно-солевого баланса, входят вещества для быстрого восстановления после тренировки, укрепления суставов и связок. Это комплекс аминокислот из гидролизата коллагена. Все нутриенты качественные, содержатся в тщательно подобранном соотношении. Дополняет уникальный состав средства набор самых необходимых организму витаминов.

Вкусовые качества у готового напитка неплохие – он не чрезмерно сладкий, легко пьется, быстро утоляет жажду. Расстраивает только маленький выбор – виноград с яблоком и черная смородина с апельсином. Из-за высокого содержания коллагена этот изотоник любят употреблять не только спортсмены, но и женщины для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. В обоих случаях он показывает себя эффективным средством.

5 BIOTECHUSA MULTI HYPOTONIC

Вполне доступный и качественный продукт, имеющий комплексное действие. Во время тренировок он снабжает организм дополнительными углеводами для поддержания энергии, водой для восполнения дефицита влаги, минералами для восстановления солевого баланса. Применение изотонического напитка в рекомендуемой производителем дозировке поможет избежать обезвоживания, переутомления, предотвратит мышечные боли и в целом повысит эффективность физических нагрузок.

Расход концентрата экономичный – для приготовления одной порции достаточно 10 мл средства. Дополнительно в состав включены витамины для поддержки организма. Несмотря на комплексное действие и действительно неплохой состав, этот изотоник нельзя назвать самым популярным. Некоторые пользователи считают его вкус не очень приятным, а эффективность – низкой.

Изотоник своими руками. Пецепты изотоников

Ниже приведены рецепты изотоников, которые будут изготовлены из натуральных продуктов и добавок. Приготовить такой продукт очень просто, главное, не боятся экспериментировать с пропорциями.

В качестве источника глюкозы в изотонике, рекомендуется использовать мальтодекстрин, либо декстрин.

Мальтодекстрин — это спортивная добавка, делается она из крахмала, который подвергается воздействию ферментов. Она быстрее усваивается, чем сахар, эффективнее восполняя запасы гликогена. Но если такой добавки нет, то и обычный сахар вполне подойдет.

Простой изотоник

Тот самый рецепт, для которого не нужно ходить по магазинам: все необходимые ингредиенты всегда под рукой.

Для приготовления потребуется:

20 грамм сахара или мальтодекстрина;
30 миллилитров лимонного, апельсинового, либо грейпфрутового сока без волокон;
Соль 1/2 чайной ложки;
400 миллилитров воды.

Смешать все компоненты в воде и хорошо размешать. Сахар и соль лучше предварительно растворить в теплой воде.

Ягодный изотоник

Для тех, кто ценит в изотонике вкусовые качества.

Потребуется:

150 г смородины;
80 г сахара;
1 ч. л. соли;
600 мл воды.

Свежие или замороженные ягоды помыть и измельчить в блендере. Затем отжать сок используя сито. Ягодные ошметки можно прокипятить, отцедить и добавить получившуюся жидкость в изотоник. Засыпать сахар, соль и вылить сок. Можно добавить минералы из аптеки.

Рецепт продвинутого изотоника

Рецепт очень близок по составу к настоящему изотонику. Многие ингредиенты можно найти в аптеке. Это БАДы и они абсолютно безопасны для здоровья. Делается сразу много, чтобы не тратить каждый раз время на приготовление.

Ингредиенты:

120-150 грамм источника глюкозы (сахар, мальтодекстрин);
3 литра чистой воды;
1.5 миллилитра 25-процентного магния сульфата;
10 миллилитров 4% калия хлорида;
2 грамма натрия гидрокарбоната.

Профессиональный изотоник

Его отличает более тщательно подобранные ингредиенты. Для людей, которые серьезно занимаются спортом и нуждаются в максимально количестве полезных веществ.

Рецепт изотоника:

оксид магния 0.7 грамма (1/4 чайной ложки);
хлорид калия 0.7 грамма;
соль 1/2 чайной ложки;
витамин C до 1 грамма;
витамины группы B;
милдронат 100 мг.
сахар 30 грамм;
0.5 мл воды.

Формы выпуска

Спортивные энергетики производят в виде:

порошков, подлежащих растворению;
капсул;
таблеток;
готовых к употреблению напитков.

Выбирать, ориентируясь исключительно на форму выпуска, неразумно. В первую очередь нужно изучать состав, а уже потом решать, что удобнее носить в сумке и глотать.

Аптечные энергетики для спорта

Если вы сомневаетесь, что в обычной аптеке можно найти хороший энергетик, то очень заблуждаетесь. Здесь есть целая куча растворчиков, которые помогают взбодриться и увеличить уровень жизненной энергии. Среди них:

Женьшень. Один из самых популярных адаптогенов. При курсовом приеме устраняет симптомы переутомления и укрепляет иммунитет. Оказывает положительное влияние и на нервную систему, и на сердце, и даже кожу делает краше.

Родиола розовая. Используется в медицинской практике при симптомах астении, нервозности, затянувшемся подавленном состоянии. Купить можно в виде капсул, сухого сырья и настойки.

Элеутерококк. Отлично бодрит, улучшает состояние здоровья в целом. Его пьют даже альпинисты и олимпийские чемпионы. А они знают толк в хороших продуктах.

Аралия. Природный адаптоген. Будет особенно полезна людям, склонным к развитию сахарного диабета. Приводит в норму уровень сахара в крови, тонизирует.

Китайский лимонник. Работает аналогично кофеину. Можно смело пить, чтобы не зевать в тренажерном зале после тяжелого трудового дня.

Левзея. Растение родом из Алтая. Не только дарит энергию, но и круто расширяет кровеносные сосуды. А значит, мышцы не будут стонать от нехватки питательных веществ. Да и вопрос слабой потенции решится сам собой.

Используя аптечные энергетики, можно самостоятельно приготовить безопасный энергетический напиток. Для этого нужно взять около 15-20 капель купленного раствора, стакан воды, ложку лимона и немного меда. Поверьте, смесь получится очень горячей.

Энергетические продукты питания

Природное «топливо» — это еда. От правильно составленного рациона во многом зависит самочувствие спортсмена.

Быструю энергию поставляют простые углеводы — да-да, те, которые считаются вредными. Но, чтобы энергетический запас был солидным, не нужно делать ставку на конфеты и булочки. А то силы закончатся, пока дойдете до тренажерного зала.

Упор должен быть на сложные углеводы. Откуда их взять? Источниками являются:

бобовые;
все крупы;
свекла;
тыква;
картофель.

Также полезно есть много фруктов.

2 SPONSER SPORT TEA

Пользователям, которые не занимаются спортом профессионально, не утруждают себя утомительными, продолжительными тренировками повышенной интенсивности, оптимально подойдет эта альтернатива классическим изотоникам. «Спортивный чай» имеет низкую кислотность, не содержит заменителей сахара, но обеспечивает организм нужным количеством натрия, калия, хлорида и магния. За счет не сладкого вкуса он очень быстро утоляет жажду, предотвращает обезвоживание.

Интересная особенность – этот изотоник хорош как в холодном, так и теплом виде. Те пользователи, которые уже попробовали напиток в действии, в отзывах делятся, что со своей задачей он справляется не хуже обычного изотоника, но при этом не имеет приторного вкуса – пьется очень легко, как обычный чай. Серьезный недостаток для многих – высокая стоимость в сочетании с не экономичным расходом. Литровой бутылки хватает всего на 18 литров готового напитка.

Лучшие бустеры тестостерона на основе трибулуса

Tribulus Maximus (BioTech USA)

1,200 (90 таб.)

Наш рейтинг лучших тестовых бустеров открывает популярная добавка от известного производителя спортивного питания BioTech USA. Это таблетка экстракта растений Tribulus Terrestris. Препарат предназначен для стимуляции выработки организмом тестостерона. Он не содержит стероидов, натуральных и безопасных, при условии, конечно, отсутствия непереносимости или аллергических реакций.

примечательно, что в каждой порции основной компонент присутствует в количестве 1500 мг, а содержание сапонинов составляет 79%. И это очень достойные показатели. Рекомендуется принимать одну порцию в день, но опытные спортсмены обычно увеличивают дозу. Правда, делают это на свой страх и риск. Эффект от его приема наступает примерно через неделю.

Основные преимущества:

Высококонцентрированный активный ингредиент;
Соответствующая цена.
Натуральное лечебное средство на травах;

Недостатки:

Действительно только на время курса.

9,6 / 10 Оценка Отзывы: Лично для меня это дополнение абсолютно работает. Пользуюсь им для восстановления уровня гормонов на ПКТ и успешно. Поднять тестостерон выше здоровой нормы вряд ли удастся, но негативных последствий нет.

Tribulus 1500 (APS)

1,500 (90 кап.)

Следующее место в рейтинге лучших бустеров тестостерона – Tribulus 1500. Бустер от американской компании APS Nutrition – один из самых мощных и высококонцентрированных натуральных бустеров тестостерона на рынке. Производитель давно известен своим стремлением производить спортивное питание с лучшими характеристиками, в некотором смысле, по принципу «выше, дальше, сильнее» (хотя сложно сказать, все ли продукты могут быть одобрены Олимпиадой) движение).

Каждая порция добавки (2 капсулы) содержит 1500 мг экстракта болгарского трибулуса террестриса, содержащего 90% стероидов, 60% фуростаноловых сапонинов, а также протограциллин и протодиосцин. Это последний наиболее важный активный ингредиент, поскольку он отвечает за выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) и повышение уровня тестостерона. Считается, что в необходимых количествах он содержится только в растении «трибулус ползучий», произрастающий на территории Болгарии и Словакии.

Основные преимущества:

Удобная упаковка;
Результат обычно заметен в течение нескольких дней.
Высокая степень очистки;

Недостатки:

Из-за приличной концентрации некоторым людям это тяжело переносить.

9,5 / 10 Оценка Отзывы: С такими характеристиками этот трибулус практически вне конкуренции. Оптимален после курса стероидов. Заметила повышение либидо, немного выросли силовые показатели. Ничего сверхъестественного, но работает.

Tribuvar 1000 мг (SAN)

1,500 (180 таб.)

Один из самых известных производителей спортивного питания в США представляет свою версию бустера тестостерона на растительной основе. SAN имеет отличную репутацию в области спорта и заслуживает доверия большого количества спортсменов. И все благодаря использованию качественного сырья и, как следствие, эффективности большинства продуктов.

Tribuvar 1000 основан на том же трибулусе, стандартизованном на 45% активного ингредиента: сапонинов. Это совершенно нормальные отношения. И хотя по этому показателю добавка уступает указанным ранее конкурентам, пользователи отмечают реальную эффективность и хорошую переносимость.

Положительное влияние на организм выражается в повышении силовых показателей во время тренировок, выносливости, улучшении качества жизни, повышении либидо.

Основные преимущества:

Натуральный негормональный состав;
Он стимулирует синтез белка, поддерживая положительный баланс оксида азота в тканях.
Бренд подтвержден;

Недостатки:

Большие таблетки не очень удобно глотать.

9,3 / 10 Оценка Отзывы: прием добавки помог сделать тренировки на железо более продуктивными. Я не заметил заметного повышения уровня тестостерона, хотя не сдавал никаких анализов. Но либидо ощущается сильнее. Другими словами, польза нет, вреда нет.

ТОП 7 лучших изотоников: виды, цена

Изотонический напиток — это спортивная добавка, представляющая из себя жидкость, по осмотическому давлению приближенную к плазме крови. Иными словами, данный напиток имеет схожий состав и концентрацию растворенных в нем веществ с жидкостями в организме. Поэтому они быстро усваиваются организмом и восстанавливают энергию.

Для чего нужны изотоники

Данное средство используется во время длительных занятий спортом, когда организму нужен источник быстрой энергии. Если же энергии не будет, организм начнет перерабатывать свои запасы углеводов, которые хранятся в мышцах в виде гликогена.

Изотоники, как и гипотоники, помогают восстановить водно-солевой баланс. При повышенных нагрузках, например, при беге на длинные дистанции, повышается потоотделение, а это приводит к нарушению баланса солей и жидкости в организме. Изотонические напитки помогают быстро решить эту проблему.

Также стоит учесть, что изотоники различают по составу. Продукт с углеводами, витаминами и минералами поддерживает хорошую работоспособность организма. Наличие глютамина и карнитина обеспечивает восстановление мышц и снижение жира. Для увеличения мускулатуры подойдет напиток с большим количеством белка, аминокислотами ВСАА. Некоторые изотоники включают кофеин и таурин.

ТОП 7 лучших изотоников

В рейтинг на сегодня вошли:

SIS Go Energy.
Olimp Carbo Nox.
Scitec Nutrition Isotec Endurance.
Maxler Max Motion with L-Carnitine.
Multipower Red Kick.
Fit Active + L-Carnitine.
Isostar Hydrate&Perform.

Рассмотрим данные средства поподробнее.

Сравнение характеристик

В таблице сведены основные параметры рассмотренных выше продуктов.

Название	Тип	Объем (г)	Углеводы (г)	Производитель
SIS Go Energy	углеводный	500	47	Великобритания
Olimp Carbo Nox	углеводно-электролитный	1000	47	Польша
Scitec Nutrition Isotec Endurance	углеводно-электролитный	1000	30	Венгрия
Maxler Max Motion with L-Carnitine	углеводно-электролитный	1000	15	Германия
Multipower Red Kick	углеводный	500	13	Германия
Fit Active + L-Carnitine	углеводный	500	20	Великобритания
Isostar Hydrate&Perform	углеводно-электролитный	400	35	Швейцария

Списки лучших

В список лучших изотоников вошли:

Бюджетный — Geon Isofuel.
Углеводный — Power System Isotonic Energy Drink.
Углеводно-электролитный — SIS Go Electrolyte.

Основная информация по выбранным продуктам.

Бюджетный — Geon Isofuel

Отличный энергетик от Geon в соотношении “цена — качество”. Выпускается в виде концентрата для приготовления изотонического напитка. Содержит необходимые витамины и минералы для поддержания оптимального уровня работоспособности и выносливости. Isofuel обогащен L-карнитином и аминокислотами для усиления эффекта жиросжигания и восстановления.

Производитель	Россия
Объем (г)	300
Кол-во углеводов (г)	17
Тип	углеводный

Цена: от 378 до 596 рублей.

Углеводный — Power System Isotonic Energy Drink

Немецкий изотонический напиток высшего качества. Продукт содержит набор минеральных элементов, аналогичный плазме крови человека, а также определенное количество быстрых и средних углеводов.

Рекомендуется для всех видов аэробных занятий: бега, велосипеда, коньков и роликов, лыж, шейпинга, футбола, аэробных тренажеров — там, где занятия сопряжены с потением и потерей жидкости и солей организма.

Тип	углеводный
Страна	Германия
Масса (г)	800
Углеводы (г)	45

Стоимость: 795 — 936 р.

Углеводно-электролитный — SIS Go Electrolyte

Данная спортивная добавка — классический вариант изотоника с содержанием электролитов. Это значит, что продукт не только восстанавливает силы и энергию после изнуряющих тренировок, но и восполняет водно-солевой баланс организма. Для удобства употребления производитель выпускает изотоник в разовых саше, банках 500, 1000 и 1600 г.

Вес (г)	500
Страна	Великобритания
Тип	углеводно-электролитный
Углеводы (г)	36

Ценник: от 1100 до 1455 рублей.

ТОП-3 инструментальных микрофонов

Shure BETA 57A

Динамический ручной концертный микрофон с суперкардиоидной диаграммой для передачи звука щипковых струнных, духовых, ударных инструментов небольших габаритов (3,8х16х3,8 см). Корпус у него выполнен из пластика. Воспроизводит частоты в диапазоне 50–16000 Гц. В меру чувствительный (51 Ом). Питание фантомное. Комплектация представлена резьбовым адаптером, поворотным держателем и чехлом для хранения.

Преимущества:

Неплохой дизайн.
Прочный корпус.
Отличное качество звука.

Недостаток:

Бедная комплектация.

Цена микрофона Shure BETA 57A составляет 12800 рублей. Он предназначен для профессионального использования, подходит для работы со многими инструментами. Прибор оптимизирован для максимально детальной передачи звука, с отсеканием посторонних шумов. Он надёжен, выдерживает падения и механические воздействия, характеризуется длительной безупречной работой.

AKG P420

Конденсаторный стационарный прибор с переключаемой (всенаправленной) кардиоидной диаграммой. Отличается большим диаметром и исполнением (металлический корпус). Предназначен для работы с клавишными, ударными, духовыми инструментами. Рассчитан на больший диапазон – 20–20000 Гц. Чувствительность намного выше, чем у Shure BETA 57A (20 дБ). Сопротивление среднее – 200 Ом. Имеет аттенюатор (PAD). Отношение сигнал/шум 79 дБ. Весит больше почти в два раза. В комплекте — металлический футляр для хранения, антишоковый подвес («паук»).

Преимущества:

Пишет как вокал, так и инструменты.
Подвес «паук».
Удобный надёжный футляр для хранения.
Хорошее качество звука.
Качественная сборка.

Недостаток:

Нет адаптера в комплекте.

AKG P420 за 16 тыс. рублей используется для профессиональной записи при работе с музыкальными инструментами. Он превосходит Shure BETA 57A по всем основным характеристикам. Обладает достаточными технологиями для обеспечения качественной записи звука.

Audio-Technica ATM250

Динамический инструментальный микрофон с гиперкардиоидной диаграммой, которая отсекает влияние внешних шумов на основной сигнал, обеспечивая его чистоту. Корпус надёжный, выполнен из металла. Отличается меньшим диапазоном (40–15000 Гц) и меньшей чувствительностью (54 дБ). Импеданс довольно высокий – 600 Ом. Оснащён позолоченным разъёмом 3 pin XLRM. Весит меньше. Комплектация довольно обширна: держатель на стойку, адаптер, мягкий чехол для хранения.

Преимущества:

Металлический корпус. Надёжное исполнение.
Лёгкий, удобный.
Пишет хороший чистый звук.
Гиперкардиоидная диаграмма.
Богатая комплектация.

Недостаток:

Цена.

Audio-Technica ATM250 за 20500 рублей оценят профессионалы, особенно работающие с ударными инструментами. Обширный диапазон частот, гиперкардиоидная направленность диаграммы позволяют прибору отсекать внешние шумы и получать чистое звучание инструмента. Хотя по многим показателям он уступает более дешёвому AKG P420.

Как выбрать изотоник?

Люди приходят заниматься спортом, преследуя разные цели. Условно их можно разделить на две категории: стремящиеся похудеть, и те, кто хочет увеличить мышечную массу и/или физические характеристики. Если люди второй категории выберут неверный изотоник, то его эффективность просто будет чуть меньше. Но если неверный изотоник выберут люди, стремящиеся похудеть, то желаемого результата они просто не добьются. Дело в том, что изотоники можно классифицировать по содержанию в них сахара:

Изотоники без сахара или с минимальным количеством сахара.
Изотонические напитки без сахара предназначены для употребления во время сушки и похудения. Вода в таких напитках обогащена витаминами, минералами и антиоксидантами. Изотоники без сахара поддерживают здоровый уровень водно-солевого баланса на протяжении всей тренировки и защищают мышцы от окисления, немного увеличивая выносливость.
Изотоники с сахаром.
Сахарные изотонические напитки по составу отличаются от изотоников без сахара только наличием глюкозы. Однако этот небольшой элемент существенно повышает эффективность спортивной добавки. Изотоники с сахаром борются с усталостью и стимулируют работу центральной нервной системы. Помимо этого, он обеспечивает организм дополнительными калориями, необходимыми для набора массы.

Дополнительно есть немного другая классификация:

гипотонические напитки (гипотоники)
– жидкость, в которой соли и глюкоза содержатся в меньшей пропорции, чем в организме, по составу максимально приближены к очищенной воде;
изотонические напитки (изотоники)
– жидкость с содержанием солей и глюкозы, примерно равным процентному содержанию этих веществ в здоровом организме человека;
гипертонические напитки (гипертоники)
– жидкость, содержание солей и глюкозы в которой специально завышено для максимального улучшения тренировочного процесса и снабжения организма калориями.

Гипотоники применяются при непродолжительных и неинтенсивных тренировках для поддержания водно-солевого баланса. Они выступают более полезной заменой воды. Чем больше нагрузка, тем больше организму потребуется элементов для восстановления энергетических и минеральных запасов. Для большинства тренировок подойдут стандартные изотоники, а для тренировок на исходе возможностей (максимально интенсивных или слишком длительных) лучше выбрать гипертонический напиток. Если спортивная добавка продается в виде порошка, а не готового напитка, то спортсмен может самостоятельно решить, какой именно напиток приготовить: гипотоник, изотоник или гипертоник.